Aylık Arşiv: Temmuz 2017

YARIŞ ÖNCESİ BESLENME

Çoğu triatlet büyük bir yarıştan önce antrenmanlarını hafifletir, ancak yedikleri? Beslenme uzmanı Dan Martin, yarış öncesinde yemek yemeye dair açıklamalarda bulundu. Çeviri Kübra Dalman Havuzda, bisiklet üzerinde veya koşarken zorlu zamanlar geçirdiniz ve artık sıradaki yarışa resmen hazırsınız. Hızınız gayet iyi, süreleriniz yeterli görünüyor ve kendinize güveniniz de yerinde. Endişe edecek ne var? Cevap: Duvara çarpmak. Yetersiz glikojen depoları (depolanan ...

Devamını Oku »

BOĞAZIN ŞAMPİYONLARI BELLİ OLDU

Bu yıl 29’uncusu düzenlenen Samsung Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı 49 ülkeden 568’i kadın olmak üzere 2 bin 147 kişilik rekor katılımla bugün gerçekleşti. Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak’ın özel olarak katılım gösterdiği yarışta kadınlarda Kristina Kochetkova 54 dakika 57 saniye, erkeklerde ise Evgeny Eliseev 50 dakika 58 saniyede yarışmayı tamamlayarak genel klasman birincileri oldular. Asya’dan Avrupa’ya 6,5 km’lik parkurda ...

Devamını Oku »

TÜRKİYE’NİN İLK 100 MIL YARIŞINA HAZIR MISINIZ?

Tuz Gölü’nün sonsuz beyazlığında 28-30 Temmuz 2017 tarihleri arasında 21K Tuz Gölü Yarı Maratonu, 42K Tuz Gölü Maratonu, 80K Tuz Gölü Ultra Trail ve Tuz Gölü 100 mil olmak üzere 4 kategoride gerçekleşecek olan “Garmin Runfire Salt Lake Ultra Trail” spor tutkunlarının sınırlarını zorlayacak. 28-30 Temmuz 2017 tarihlerinde, yepyeni ve unutulmaz bir macera başlıyor! Tuz Gölü’nün sonsuz beyazlığında, 4 farklı ...

Devamını Oku »

‘İSTANBUL KITE FESTIVAL’ BAŞLIYOR

Oli Spor Kulübü ve Playmaker Sports & Entertainment tarafından organize edilen ve Türkiye Yelken Federasyonu himayesinde gerçekleştirilen spor, müzik, yaşam stili festivali ‘İstanbul Kite Festival’ kiteboard tutkunları ile buluşuyor. Türkiye’nin en büyük ulusal ve global kiteboard organizasyonu ‘İstanbul Kite Festival’ 12-20 Ağustos tarihlerinde İstanbul’da gerçekleşecek. Bir prestij ve unvan yarışı olan Maximum Kiteboard Turkish Open’da, kitefoil, slalom ve freestyle kategorilerinde, ...

Devamını Oku »

İSTANBUL BOĞAZI SAMSUNG BOĞAZİÇİ KITALARARASI YÜZME YARIŞI COŞKUSUNU BİR KEZ DAHA YAŞAYACAK

Türkiye’nin ve İstanbul’un tanıtımına 29 yıldır önemli katkı sunan ve geçtiğimiz yıl, “Dünyanın En İyi Açık Su Yüzme Organizasyonu” seçilen Samsung Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı için yerli ve yabancı toplam 2 bin 200 yüzücü Pazar gününü bekliyor. Dünya Açık Su Yüzme Birliği (WOWSA) tarafından 2016 yılında verilen “Dünyanın En İyi Açık Su Yüzme Organizasyonu” ödülü bizzat WOWSA yetkilileri olan rekortmen ...

Devamını Oku »

DOĞAL YÜKSELİŞ…

İçinizde gizli bir uyuşturucu dolabının olduğunu biliyor muydunuz? Peki egzersiz yapmak bu dolabın kilidini açabilir mi? Sarah Stirling, koşu, bisiklet ve yüzme ile elde edebileceğiniz bu doğal yükselişleri en üst düzeye nasıl çıkartabileceğinizi Outdoor Fitness ile paylaştı. “Hayaller alemine giriyormuşum gibi aniden güçlü ve dengede hissettim. Kırışıklıkları yüzümde hissedebiliyordum, gülümsüyordum. Bu, hiçbir şeye benzemeyen bir hazdı.” Arazi koşucusu Carlton Rowlands, ...

Devamını Oku »

YOGANIN SEKİZ AŞAMASI

Yoganın eski kitaplarından biri olan Patanjoli’nin Sutraları’na göre yoga sekiz basamaktan oluşur. Doğu dünyası bu sekiz basamağı bir bütün kabul ederken, Batı dünyası çoğunlukla bu sekiz basamağın bir basamağı ile daha çok ilgilenmektedir. Bu aşama Sanskritçe’de ‘asana’ yoga pozları / duruşları olarak bilinmektedir. Yoga pozları cilt, kaslar ve kemikleri doğru hizalamak ve bedendeki kanalları açmak üzerine tasarlanmıştır, özellikle de vücut ...

Devamını Oku »

ADİDAS GEYİK KOŞULARI’NIN İLK GECE KOŞUSU GERÇEKLEŞTİ

İstanbul’un en önemli koşu etkinliklerinden biri olan adidas Geyik Koşuları, adidas ile yenilendiği 2017 senesinde bir ilki gerçekleştirdi ve 8 Temmuz’da koşucularını Belgrad Ormanı’nın sürprizli ve saf kalmayı becermiş özel parkurunda gece koşusuna davet etti. Parkurun tarihinde ilk kez gerçekleşen gece koşusuna 500’ün üzerinde koşucunun katılımı ile ilgi büyüktü. adidas ana sponsorluğundaki bu ilk gece koşusu, bir kez daha kadın koşucuların ...

Devamını Oku »

PERİ BACALARINDA KOŞU KAMPI

2016 Ultra-Trail® World Tour Şampiyonu Litvanyalı atlet Gediminas Grinius, Kapadokya’da düzenlenen koşu kampında deneyimlerini paylaştı…   Dünya’da Ultra Trail sporunun en önemli destekçisi Salomon ile Argeus Events tarafından Kapadokya’da düzenlenen koşu kampı “Salomon Cappadocia Running Camp” sona erdi. Peri bacaları arasında Kapadokya’nın eşsiz güzelliklerinde 21-22 Ekim’de 110K, 60K ve 30K kategorilerinde 1000’in üzerinde ulusal ve uluslararası katılımcısı ile dünyadaki 22 Ultra-Trail® ...

Devamını Oku »

MUTLULUK BULUNUĞUN YERDEN MEMNUN OLMAKTIR!

Profesyonel müzisyen Chris Chavez, farklı zamanlarda yogayla ve İstanbul ile tanıştı. On yılı aşkın süredir de Cihangir Yoga Stüdyosu’nda hocalık eğitimi veriyor. Bugüne dek binden fazla yoga eğitmeni yetiştiren Chavez, “Mutluluk bulunduğun yerden memnun olmaktır. Ben buradayım! O zaman neden mutlu olmayayım” diyor. Amerika Birleşik Devletleri’nin New Mexico eyaletinden İstanbul’a gelip yerleşen Chris Chavez, yoga ile ilk kez 1993 yılında, ...

Devamını Oku »