Zindelik için Tarifler

Baharın gelmesiyle birlikte güneşle daha sık bir araya geliyoruz. Fakat mevsim geçişleri metabolizmamız ve zihnimiz üzerinde farklı etkiler yaratabiliyor. Beslenme şekliniz bu etkileri minimuma indirmek ve enerjinizi maksimuma çıkarmak için en iyi yöntem. Eğer siz de güne enerjik başlamak ve zinde devam etmek istiyorsanız bu yeşil smoothie tam da size göre!

Malzemeler:

1 adet yeşil elma

½ salatalık

1 kereviz sapı

4 adet sapsız kale yaprağı

2 avuç dolusu bebek ıspanak yaprağı

240 ml su

120 ml badem sütü

120 ml Hindistan cevizi suyu

1 misket limonunun suyu

Yapım:

Elmanın çekirdeklerini çıkarın. Elma, salatalık ve kerevizi büyük parçalar halinde kesin. Tüm malzemeler pürüzsüz hale gelene kadar blenderdan geçirin. Derin bir nefes, ardından bir yudum alın ve güne enerjik başlayın.