Aylık Arşiv: Temmuz 2019

Yazın Egzersizden Geri Kalmayın!

01 Doğru Kıyafetleri Seçin Terlemek mevsim fark etmeksizin sporun vazgeçilmez bir parçası. Buna rağmen yaz aylarında artan sıcaklıklarda egzersizin de etkisiyle vücut kendisini soğutmak için fazla mesai yapmaya başlıyor. Terlemek oldukça doğal ve gerekli bir refleks olsa da terin içinde bulunan bakteriler, özellikle genital bölgede rahatsızlıklara yol açabiliyor. Yazın antrenman yaparken kıyafetlerinizi hava alan, teri atabilen, antimikrobik kumaşa sahip kıyafetlerden ...

Devamını Oku »

Diyabetle “5 kıtada 5 ultra maraton”u birinci tamamladı!

Tip1 diyabetli ultra maraton koşucusu Gürkan Açıkgöz, 5 kıyada 5 ultra maraton koşan ilk isim olmakla birlikte tüm yarışlarda aldığı puanlarla seri birincisi olarak yerini korudu. Aynı zamanda tip1 diyabetlilerden oluşan koşu takımı TEAM1’in de takım kaptanı olan Açıkgöz, Fransiz CanalAventure’un organize ettiği Continental Challenge’ın son ayağı Avustralya Ultra Maratonu’nu da başarıyla tamamladı. Yarış 9 etaptan oluşan 522 kilometrelik çok ...

Devamını Oku »

GÖZÜNÜZ GİBİ BAKIN: YAZ RİSKLERİNE KARŞI 8 ALTIN ÖNERİ

Yazın, güneşin tüm cömertliğiyle kendini gösterdiği bugünlerde göz sağlığımız açısından son derece dikkatli olmamız gerekiyor. Zira ozon tabakasındaki incelme nedeniyle güneşin zararlı ışınları gözlerimizi her geçen gün daha fazla tehdit ediyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Mürüvvet Ayten Tüzünalp, “Hem kendimizin hem de çocuklarımızın gözlerini yaz risklerine karşı mutlaka korumalı, özellikle güneş gözlüğü seçiminde bilinçli davranmalıyız. Aksi halde ileride görme ...

Devamını Oku »