Antrenman

LİKYA YOLU TUTKUSU!

Türkiye’de düzenlenen ilk ultra maraton olan, yüksek mücadeleye dayalı bir spor organizasyonu olan Likya Ultra Maratonu’nu bu yıl 24 Eylül-2 Ekim tarihlerinde gerçekleşti. Altı gün süren (Discovery 6G) 127 km kategorisinde yer alan Seda Nur Çelik Outdoor Fitness Türkiye için orada yaşanılanları anlattı. “Başlarda yadırgasanız da eviniz oluveriyor çadır, sofranız oluveriyor yerler, çamaşır makinası oluveriyor elleriniz. Sonra bambaşka kokusu, yadı ...

Devamını Oku »

KASIM AYI “DİYABET AYI”

Kasım ayı, farkındalık yaratmak adına ‘diyabet ayı’ olarak anılıyor. Türkiye’de uzun mesafe koşan tek diyabet hastası Gürkan Açıkgöz, diyabetli sporculara rehber olacak konulardaki sorularımızı cevapladı. 2016 yılında Runfire Cappadocia, Likya Yolu gibi Türkiye’deki önemli ultra maraton yarışlarına katılan Açıkgöz, “Bana sosyal medya veya e-mail ile gelen sorulara da verdiğim yanıt “Öncelikle hasta olmaktan vazgeç” oluyor. Evet diyabet, endokrinolojik bir hastalıktır ...

Devamını Oku »

DERECESİZ DÖNMEYEN ULTRA MARATON KOŞUCUSU

Türkiye’de ultra maraton denilince akla gelen isimlerden biri Mahmut Yavuz… Katıldığı tüm yarışlardan dereceyle dönüyor. Ultra maraton koşarken çok sakin, yarıştan çok, koştuğu etaba odaklanıyor. Gücünü tek bir etapta tüketmiyor. Dengeli ve kendini tanıyarak koşmayı önemsiyor. Türk Deniz Kuvvetleri’nde yüzbaşı olan Mahmut Yavuz (34), tam bir spor tutkunu. Aynı zamanda bir SAT komandosu olan Yavuz, ultra maraton ve macera yarışlarına ...

Devamını Oku »

YARIMADA İZMİR: GEZİ ROTALARI

İzmir’de yaşayanlar ve yolu düşenler için sevindirici bir haber: Yarımada İzmir Gezi Rotaları projesi tamamlanmak üzere! İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin temellerini 2008 yılında bir fikir yarışmasıyla attığı yarımada İzmir, il içindeki neredeyse bütün doğa sporları kulüplerinin katıldığı bir sürdürülebilir kalkınma stratejisi olarak gelişti. 2015-2016 yılında saha işaretleme çalışmaları son safhaya geldi. Projenin tamamı sürdürülebilir turizmi; tarih, kültür, sanat, gastronomi, hafta sonu ve çeşitli ...

Devamını Oku »

OKYANUS YÜRÜYÜŞÜ: ADAM WALKER

Yedi okyanus geçişini kapsayan dünyanın en zorlu yüzme maratonu Ocean’s Seven’ı, diz, omuz ve kollarındaki sakatlıklara rağmen ilk denemesinde tamamlayan, suya aşık bir “Adam”. Bunu yapabilen dünyadaki altı kişiden biri, tek İngiliz. Dünya Açık Su Yüzme Derneği (WOWSA) tarafından “Dünyanın En iyi Açık Su Yüzücüsü” adayı olarak gösterildi. 37 yaşında bir motivasyon konuşmacısı ve eğitmen. Geçen sene Samsung Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı’na onur ...

Devamını Oku »

MARATHON DES SABLES: “12 KEZ KOŞTUM, ONDAN NEFRET ETMEYİN”

Altı gün boyunca 251 km. kat edilen Marathon des Sables (MdS), dünyanın en zor koşu yarışlarından biri. Sahra Çölü’nün arazi koşulları ve sıcaklığı da düşünüldüğünde bitirilmesi imkânsız gibi görünen bu yarışı sevebilmenin yöntemlerini, maratonu tam 12 kez koşan, dünyaca ünlü kâşif Sir Ranulph Fiennes gibi pek çok ünlü kişiye koçluk yapan Rory Coleman’dan dinlemek istedik. 8-18 Nisan’da gerçekleşecek 2016 kayıtları ...

Devamını Oku »

7/24 DOĞRU HAREKET ETMEK “FUNCTIONAL TRAINING”

Güne başlarken, evde hiç bir alete de ihtiyaç duymadan uygulayabileceğiniz, özellikle günlük hayatta eklem ve kaslarınızı bilinçli şekilde yönetmeye yönelik hazırlanmış bir disiplin var; “Functional Training”. Crossfit34 eğitmenlerinden Dilistan Balcı, “FitLadies” sınıfında uyguladığı Functional Training programının temel hareketlerini baz alarak Outdoor Fitness Türkiye okurları için örnek bir antrenman hazırladı. Antrenmanın tamamı, Outdoor Fitness Türkiye Şubat sayısında!             ...

Devamını Oku »