Etiket Arşivi: başarı

YARIŞ ÖNCESİ BESLENME

Çoğu triatlet büyük bir yarıştan önce antrenmanlarını hafifletir, ancak yedikleri? Beslenme uzmanı Dan Martin, yarış öncesinde yemek yemeye dair açıklamalarda bulundu. Çeviri Kübra Dalman Havuzda, bisiklet üzerinde veya koşarken zorlu zamanlar geçirdiniz ve artık sıradaki yarışa resmen hazırsınız. Hızınız gayet iyi, süreleriniz yeterli görünüyor ve kendinize güveniniz de yerinde. Endişe edecek ne var? Cevap: Duvara çarpmak. Yetersiz glikojen depoları (depolanan ...

Devamını Oku »

“BİZİBÖYLEBİLİN” TÜRKİYE’DEKİ KADINLARIN SPORTİF BAŞARILARINI KUTLUYOR

Kadınlar kendilerine belirlenmiş roller, sıkıştırılmaya çalışıldıkları kalıplar içinde zorlandıklarını hissederken, Türkiye’deki sporcular kendilerinden ödün vermeden, bu kalıpları kırarak spor ve fitness tutkularının peşinden koşuyorlar. “Spor, hayatım boyunca özgüvenimi yükseltme konusunda bana hep yardım etti.” diyen Türkiye Milli Basketbol Oyuncusu Işıl Alben “oynamayı ve bir parçası olmayı öğrendiğinde; spor, içindeki gücü keşfetmeni sağlıyor. Bu gücün bir kez farkına vardığında hayatta yenemeyeceğin ...

Devamını Oku »