Etiket Arşivi: box jump

7/24 DOĞRU HAREKET ETMEK “FUNCTIONAL TRAINING”

Güne başlarken, evde hiç bir alete de ihtiyaç duymadan uygulayabileceğiniz, özellikle günlük hayatta eklem ve kaslarınızı bilinçli şekilde yönetmeye yönelik hazırlanmış bir disiplin var; “Functional Training”. Crossfit34 eğitmenlerinden Dilistan Balcı, “FitLadies” sınıfında uyguladığı Functional Training programının temel hareketlerini baz alarak Outdoor Fitness Türkiye okurları için örnek bir antrenman hazırladı. Antrenmanın tamamı, Outdoor Fitness Türkiye Şubat sayısında!             ...

Devamını Oku »