Etiket Arşivi: rehber

YOGANIN SEKİZ AŞAMASI

Yoganın eski kitaplarından biri olan Patanjoli’nin Sutraları’na göre yoga sekiz basamaktan oluşur. Doğu dünyası bu sekiz basamağı bir bütün kabul ederken, Batı dünyası çoğunlukla bu sekiz basamağın bir basamağı ile daha çok ilgilenmektedir. Bu aşama Sanskritçe’de ‘asana’ yoga pozları / duruşları olarak bilinmektedir. Yoga pozları cilt, kaslar ve kemikleri doğru hizalamak ve bedendeki kanalları açmak üzerine tasarlanmıştır, özellikle de vücut ...

Devamını Oku »