Etiket Arşivi: running

Kadın Koşucularda Regl Düzensizliği Normal mi?

Antrenör ve Koşu Sakatlıkları Uzmanı Matt Phillips büyük önem taşısa da konuşulmaktan kaçınılan regl düzensizliği konusuna açıklık getiriyor. Çeviri Öykü Ertan Birçok kadın koşucu ile çalışmış bir antrenör ve spor terapisti olarak düzensiz adet döngüsü şaşırtıcı derecede sık karşılaşılan ve danışmanlığın en başından 10 ve 50 yaş arasındaki kadın atletlere sorulması gereken bir konu. Çoğu erkek terapist konunun atletler tarafından ...

Devamını Oku »

Koşucular için Yoga

Dünyada en çok pratik edilen spor olan koşu, aslında vücudumuzun doğal olarak yaptığı bir aktivitedir. Bir çoğumuzun yürümeden önce öğrendiği koşmak, spordan öte bedenin ihtiyaç duyduğu bir aksiyondur. Koşu sezonunun açıldığı, maratonların koşulmaya başlandığı bu dönemde Yoga’dan faydalanarak koşu programınıza kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak hazırlayabilirsiniz. Yazı Esra Mey Öner Koşu aktif ve hareketli Yang (eril) enerjisini içerirken, Yoga sakin, ...

Devamını Oku »

SALOMON CAPPADOCIA RUNNING CAMP 6-9 TEMMUZ 2017 TARİHLERİNDE KAPADOKYA’DA DÜZENLENECEK

2016 Ultra-Trail® World Tour Şampiyonu Litvanyalı atlet Gediminas Grinius, Kapadokya’da düzenlenen koşu kampında deneyimlerini paylaşacak…       Kapadokya’da 2014 yılından bu yana düzenlenen ve dördüncü yılında Ultra-Trail® World Tour (UTWT) 2017 takviminde yer alan 22 yarıştan biri olma başarısı gösteren Salomon Kapadokya Ultra-Trail® yarışı, 21-22 Ekim tarihleri arasında düzenlenecek. Kapadokya’nın eşsiz güzelliklerinde düzenlenen ve 110K, 60K ve 30K kategorilerinde ...

Devamını Oku »