Etiket Arşivi: ultra maraton

BİNLERCE YILLIK PATİKALARDA 230 KM!

Türkiye’nin en uzun ve en zorlu maratonu olan “Likya Yolu Ultra Maratonu” bu yıl 6. kez, 23-30 Eylül tarihleri arasında koşuluyor. Fethiye Kayaköy’den başlayıp Antalya Çıralı’da sona erecek maraton dünyanın farklı noktalarından spor ve doğa severi bir araya getirecek. Etkileyici tarihi dokusu ve büyüleyici doğal güzelliği ile “Likya Yolu” dünyanın en iyi rotalarından biri olarak diğer ultra maraton rotaları arasında ...

Devamını Oku »

YARIŞ ÖNCESİ BESLENME

Çoğu triatlet büyük bir yarıştan önce antrenmanlarını hafifletir, ancak yedikleri? Beslenme uzmanı Dan Martin, yarış öncesinde yemek yemeye dair açıklamalarda bulundu. Çeviri Kübra Dalman Havuzda, bisiklet üzerinde veya koşarken zorlu zamanlar geçirdiniz ve artık sıradaki yarışa resmen hazırsınız. Hızınız gayet iyi, süreleriniz yeterli görünüyor ve kendinize güveniniz de yerinde. Endişe edecek ne var? Cevap: Duvara çarpmak. Yetersiz glikojen depoları (depolanan ...

Devamını Oku »